Eatyxpedia

D-biotyna: jedyna forma witaminy B7, która działa w organizmie
D-biotin D-biotin
D-biotyna to aktywna forma biotyny, znanej też jako witamina B7 lub witamina H. To właśnie tę postać organizm wykorzystuje w codziennych procesach metabolicznych. Litera „D” w nazwie nie oznacza wyższej...
Read more
Monoazotan tiaminy – co oznacza na etykiecie suplementu?
Thiamine mononitrate Thiamine mononitrate
Monoazotan tiaminy to jedna z form witaminy B1 stosowanych w suplementach i produktach wzbogacanych. Jeśli widzisz go w składzie, nie oznacza to innej witaminy, lecz sposób, w jaki producent dostarcza...
Read more
Błonnik owsiany: na co pomaga?
Oat fiber Oat fiber
Problemy z trawieniem i zbyt wysokim cholesterolem to codzienność wielu osób, którym brakuje czasu na zbilansowane posiłki. W takiej sytuacji warto sięgnąć po błonnik owsiany, który naturalnie reguluje pracę jelit...
Read more
Olej z mikroalg – właściwości, dawkowanie i wybór bezpiecznego produktu
Microalgae oil Microalgae oil
Poszukiwanie bezpiecznego i czystego źródła kwasów omega-3 nierzadko kończy się na rybich suplementach, które mogą zawierać metale ciężkie. Świetną, w pełni roślinną alternatywą jest olej z mikroalg, który dostarcza cennych...
Read more
Izolat białka sojowego: właściwości, stosowanie i bezpieczeństwo
Soy protein isolate Soy protein isolate
Trudności ze zbilansowaniem odpowiedniej podaży protein na diecie roślinnej to częsty problem wielu osób trenujących. Rozwiązaniem może być czyste źródło białka pozbawione węglowodanów i tłuszczu. Izolat białka sojowego dostarcza niezbędnych...
Read more
Białko z grochu – właściwości i zastosowanie roślinnej odżywki
Pea protein Pea protein
Roślinne odżywki skutecznie zastępują tradycyjne suplementy mleczne na siłowniach. Białko z grochu wyróżnia się bogatym profilem aminokwasowym i wysoką przyswajalnością, dzięki czemu idealnie sprawdza się u wegan oraz alergików. Sprawdź,...
Read more
Mąka lniana – zastosowanie w kuchni i wartości odżywcze
Linseed flour Linseed flour
Bezglutenowe wypieki często kruszą się i tracą formę. Rozwiązaniem tego problemu jest mąka lniana, która dzięki właściwościom wiążącym doskonale spaja składniki, a nawet zastępuje kurze jajka. Ten niskowęglowodanowy produkt to...
Read more
Chlorowodorek pirydoksyny a P-5-P – którą formę B6 wybrać?
Pyridoxine hydrochloride Pyridoxine hydrochloride
Chlorowodorek pirydoksyny i P-5-P to dwie formy witaminy B6 obecne w suplementach. Różnią się stabilnością oraz sposobem, w jaki organizm przygotowuje je do wykorzystania. Sama nazwa formy nie przesądza jednak...
Read more
Chlorella vulgaris: zielona alga, która potrafi więcej niż myślisz
Chlorella vulgaris powder Chlorella vulgaris powder
Zielony proszek z alg brzmi jak kolejny trend z Instagrama, ale Chlorella vulgaris ma za sobą dekady badań i realne zastosowanie kliniczne. Sprawdzam, co faktycznie robi w organizmie, ile brać...
Read more
Cyjanokobalamina a metylokobalamina – którą formę B12 wybrać?
Cyanocobalamin Cyanocobalamin
Cyjanokobalamina i metylokobalamina to formy witaminy B12, które różnią się stabilnością oraz drogą wykorzystania w organizmie. Pierwsza jest dobrze przebadana i trwała, druga należy do aktywnych postaci B12. Przy wyborze...
Read more